Home

Beweeg- en relaxatiecoaching

Beweeg- en relaxatiecoaching voor een fitter, gezonder en energieker leven...

Voordelen van een actieve levensstijl

 

Voorkom en verminder fysieke en mentale problemen

 

Werk aan een gezonder lichaam met een grotere belastbaarheid

Sta gelukkiger, bewuster en gezonder in het leven

Geniet van de chemie die beweging in je lichaam teweeg brengt

Kies jouw sessie

 

Kies voor 1 van onze individuele programma's of contacteer ons met jouw vraag voor individuele of groepssessies.

 

 

Workshops

Rust in je hoofd en lichaam!

 

 

Ervaar je regelmatig stress of spanning in je lichaam? Last van slecht slapen, hoofdpijn, chronische hyperventilatie, chronische pijn, een te druk leven of gewoon op zoek naar ontspanning?

Dan kan relaxatietherapie je zeker helpen, mits je de methode vindt die het best bij jouw past.

 

Tijdens deze workshop:

 

  • Krijg je een goed zicht op de bestaande relaxatiemethoden

 

  • Leer je stresssymptomen beter herkennen

 

  • Kan je enkele methoden al eens kort uittesten in kleine groep

 

  • Krijg je praktische tips en tricks om stress zich minder te laten opbouwen tijdens de dag

 

  • Op het einde van deze sessie kan je kiezen of je ermee verder wil en krijg je info waar je deze methode kan volgen

 

 

 

 

Workshops

Verstandig (terug) bewegen!

Was je vroeger actief, maar geraak je nu na een drukke werkdag de zetel niet meer uit? Te weinig tijd door een druk gezinsleven? Te drukke job? Enkele kilo's bijgekomen? Mogelijke beginnende gezondheidsklachten?

Dan is meer bewegen zeker een goed idee, maar hoe begin ik er verstandig aan, maak ik tijd en hoeveel bewegen is genoeg om gezondheidswinst te boeken?

 

Tijdens deze workshop:

 

  • Krijg je zicht op hoeveel je best beweegt in jouw situatie

 

  • Krijg je zicht welke beweeg- en sportmogelijkheden er zijn, zonder dat het veel hoeft te kosten

 

  • Krijg je zicht op de gezondheidsvoordelen van meer bewegen

 

  • Kan je al enkele beweegvormen uittesten en krijg je tips en tricks mee naar huis om zelf aan de slag te gaan.

 

 

Bewegen op verwijzing -

coaching!

Wil je meer bewegen, dan kan een 'bewegen op verwijzing'-coach jou helpen om samen een beweegplan op te stellen op maat en je hierin te laten begeleiden. Met een verwijsbrief van je huisarts, kan je je aan een voordelig tarief laten coachen en past de overheid 2/3de van de kostprijs bij.

 

Tijdens deze coaching:

 

  • Krijg je zicht op hoeveel je best beweegt

 

  • Helpt een coach met het opmaken van een beweegschema en volgt je daarbij op

 

  • Kies je zelf hoe je plan eruit ziet en hoelang je coaching wenst

 

  • Geniet je een voordeeltarief (2/3de betaald door de overheid)

 

  • Word je individueel gecoacht door een coach in je buurt

 

 

Over ons

 

"Move your life" staat garant voor opgeleide coaches en partners met een

passie voor bewegen en gezondheid.

Contact

 

Joyce Blondé

 

Adres: Maria-Henriëttalei 8, 2660 Hoboken

Tel: (+32) 0485 50 18 72

E-mail: joyce@moveyourlife.be

 

 

BTWnr. 0691 861 111

Bank: BE72 9731 8280 4416

 

Copyright © All Rights Reserved